暮らし

災害用の備蓄はローリングストックで!特別ではなく日常的に備える!

こんにちは。ともままです。 ローリングストックという言葉をご存じですか? 災害が多い昨今、新型ウィルスで自粛生活など、何かあった時に役に立つ非常食。皆さんはしっかりと備蓄されているでしょうか? ローリングストックとは、備...
暮らし

夏のお弁当をおいしく食べる!暑さ対策を徹底して快適なランチを!

こんにちは。ともままです。 私は毎日お弁当を持って出勤しています。娘もこの度高校生になってお弁当生活に入りました。 お弁当生活の皆さんは、普段どんなお弁当箱でどんな暑さ対策を考えていますか? 特に、車で移動しながらのトラ...
2020.07.01
料理

一日一杯のお味噌汁で食欲のない夏も効果的に栄養を取り入れる!

こんにちは。ともままです。 あなたは一日の食事にお味噌汁を取り入れていますか? 私は毎日取り入れています!というのも我が家ではカレ-ライスやチャ-ハンのときにも、「お味噌汁ないの?」と言われるほどの味噌汁家族!なので、お味噌汁...
2020.07.01
健康

夏バテ防止!暑さに負けない体を作る食材とその食べ方を徹底解説!

こんにちは。ともままです。 すっかり暑くなってきましたね。 梅雨時期は暑くなり始める時期であり、湿気も多く、慣れていない体は体力を消耗しがちです。なんだか最近体が重い気がする・・・と思っていませんか?ここで体調を崩してしまうと...
2020.07.01
掃除

カビの季節梅雨到来!ジメジメに負けない掃除の方法を徹底解説!

こんにちは。ともままです。 ムシムシとした季節がやってきて、雨が降る日も多くなってきましたね。 この時期、気になるのがジメジメとした湿気です。おせんべいやポテトチップスなど、ほんの少し放っておくだけであっという間にしな...
2020.07.01
掃除

家でのお掃除・消毒してる?どこにどんな消毒液を使ったらいい?

こんにちは。ともままです。 コロナウィルスが蔓延し、マスクだけではなく消毒液も品薄になりました。 消毒液はインフルエンザやノロウィルス、カビや雑菌、もちろんコロナウィルスにも効き目があるものですが、それぞのウィルスや菌に何の消...
2020.07.01
健康

免疫力をあげる食物と体力をつける運動でウィルスに負けない体に!

こんにちは。ともままです。 年が明けてからあっという間に初夏。 今年はコロナにはじまって、まだ続いている状態。 せっかくの初夏の草花たちがあまり人目にふれずにひっそりと咲いています。今年はお花見もできず残念でしたね。 来年も綺麗に咲いて...
2020.06.05
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